Débarrassez vous de votre addiction au sucre en 3 jours seulement

Tous ces petits sucres que nous aimons tant comme les gâteaux, les bonbons, le chocolat… Dès que nous prononçons ce petit mot, nous avons l’eau à la bouche et nous nous  imaginons  pleins de bonnes choses bien sucrées. Le sucre est souvent une envie pour combler un manque. Pourtant, le sucre ne doit pas devenir une addiction car les effets secondaires sont nocifs pour notre organisme. Il n’apporte pas grand chose de bons: il est mauvais pour les dents et peux causer:

-Prise de poids, d’accumulation de graisse abdominale augmentant ainsi le risque de maladie cardiaque et hypertension.

-Elle est responsable aussi de l’insulino-résistance, et du diabète.

-Elle peut induire une stéatose hépatique (accumulation de graisse dans le foi) .

-Elle est responsable de l’élévation de cholestérol,

-Peut être à l’origine de cancer.

Les risques de surconsommation addictive de sucres sont élevés. La Désintoxication est possible et facile à suivre. Voici une cure de 3 jours pour vaincre cette drogue délicieuse :

JOUR 1 :

Petit déjeuner: 3 œufs brouillés

Collation dans la matinée: une poignée de noix.

Déjeuner: Un blanc de poulet cuit à l’eau avec des légumes verts et un demi-avocat en dessert.

Collation de l’après-midi: Une salade de poivrons avec un peu de hoummous et épinards.

Diner: Un plat de saumon accompagné de champignons, brocolis.

JOUR 2 :

Petit-déjeuner: Identique au premier jour, œufs brouillés ,ajoutez-y des épinards.

Collation: Quelques noix.

Déjeuner: Une salade niçoise au thon

Collation: La même, poivrons grillé avec hoummous.

Diner: Un filet de porc avec des champignons, des choux de Bruxelles, avec un peu de laitue et un petit avocat.

JOUR 3 :

Petit-déjeuner: une omelette œufs épinards estragons et crevettes

Collation: poignée de noix

Déjeuner: un Hamburger avec un steak de dinde accompagné de salade tomate champignon et choux.

Collation :Gardez la même (poivron grillé et hoummous)

Diner: un filet de morue avec bok choy et mesclun.

Coté boisson: Prenez votre café sans sucre .Pensez aussi au thé et aux tisanes ;sans sucre. Buvez au minimum 2 litres d’eau par jour.

Cette cure de désintoxication se passe donc sans sucre simple ,ni féculents qui sont des sucres lents complexes

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