Voici 11 choses que tu devrais savoir si tu aimes dormir sans vêtement

Une enquête a montré que seulement 30% des gens dorment sans vêtement, tandis que les autres préfèrent rester en sous-vêtements ou enfiler un pyjama confortable. Ce qui est le mieux pour notre santé est encore en débat : certains prétendent que dormir sans vêtement a beaucoup plus d’avantages pour la santé que nous ne pourrions le penser. D’autres, en revanche, ne sont pas du tout convaincus par l’idée de dormir en tenue d’Adam et Ève.

Beaucoup de gens choisissent d’ôter tous leurs vêtements la nuit parce qu’ils se sentent tout simplement beaucoup plus à l’aise. Mais dormir sans vêtement a des avantages et des inconvénients basés sur la science que tu ne connais probablement pas.

Sympa a rassemblé quelques faits importants sur le sommeil… au naturel !

1. Cela t’aide à dormir plus profondément

Les scientifiques de l’Université d’Amsterdam ont découvert qu’une diminution de la température corporelle augmente la qualité du sommeil et réduit le nombre de réveils durant la nuit. Dormir sans vêtement est un bon moyen de réduire la température de ton corps sans pour autant altérer celle de ta chambre.

De plus, un pyjama limite ta liberté de mouvement, alors dormir sans vêtement va te permettre de dormir mieux et plus profondément.

2. Cela peut t’aider à perdre du poids

Malheureusement, nous ne pouvons pas perdre du poids seulement en dormant, mais en combinaison avec une alimentation régulière et du sport, un bon sommeil peut t’aider à t’affiner. Selon des chercheurs affiliés au National Institutes of Healthdormir à des températures plus basses augmente le métabolisme et empêche la progression du diabète.

En plus, le taux de cortisol, l’hormone du stress, joue également un rôle important ici. Lorsque nous dormons dans une pièce à température élevée, nos niveaux de cortisol augmentent et se stabilisent. Cela peut conduire à un gain de poids, une anxiété accrue et à une accentuation du désir de manger de la malbouffe.

3. C’est bon pour ta peau